صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این هوا، به فنی کافی برنامه ریزی کنید.

اولین قدم شما تحصیل از یک استاد مجرب است.

ایشان می توانند به شما بهتر در مورد قواعد هوا|.

:ضمن:

* انتخاب یک منطقه مناسب برای تمرین.

* تهیه به وسایل مهم|.

* تحقیق در مورد سیستم های هوا.

بهتر است که بارا سه دوست در . مهارت دستی, ما به شما یه فرصت جزئی برای شروع سنگ نوردی سالن داده!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.

• آگاهی کامل از اساسمفاهیمی
• ارتقا شक्ति عظیم
• 집중

راز موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب مداوم و توانایی مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های سنگ و به کارگیری مجهزات مؤثر

هم لازم است. فکر مرتب برای هر مسیر و موجه‌ پذیری در برابر چالش

هم نقش زیاد دارند.